Efektivitas Konseling Kelompok Teknik Thought Stopping dalam Mengurangi Academic Burnout Siswa di SMP
Abstract Academic burnout is a common issue among students, characterized by emotional exhaustion, depersonalization, and reduced personal accomplishment due to excessive academic pressure. This study aims to examine the effectiveness of group counseling services using the thought-stopping technique in reducing academic burnout among eighth-grade students at SMP Swasta PAB 3 Saentis. Using a quasi-experimental method with a pre-test post-test control group design, the study involved 20 students identified as having high to very high levels of academic burnout. Ten students were assigned to the experimental group, receiving group counseling with thought-stopping techniques, while the remaining ten in the control group received only informational services. Data were collected through a validated Likert-scale questionnaire and analyzed using descriptive and inferential statistics, including the Wilcoxon Signed-Rank Test and the Kolmogorov-Smirnov Two Independent Samples Test. The results showed a significant decrease in academic burnout scores in the experimental group (Wilcoxon Z = -2.805, p = 0.005), with most post-test scores falling into the low and moderate categories, while the control group remained in the moderate to high range. The difference between the two groups was also statistically significant (Kolmogorov-Smirnov Z = 1.789, p = 0.003). These findings indicate that group counseling using thought-stopping is effective in reducing academic burnout. The study suggests that incorporating the thought-stopping technique into school counseling programs can effectively enhance students' psychological well-being and reduce academic burnout. Practical implications include recommendations for school counselors to adopt thought-stopping as an intervention to address negative thought patterns contributing to burnout.
Downloads
References
Abraham, I., & Supriyati, Y. (2022). Desain Kuasi Eksperimen dalam Pendidikan: Literatur Review. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 8(3), 2476–2482. https://doi.org/10.58258/jime.v8i3.3800
Aisya, N., Bustami, H., Tsabitah, J., Putri, I. D., & Izdihar, N. (2025). Pengaruh Academic Burnout Terhadap Motivasi Belajar Siswa SMP Angkasa Lanud Padang. Psikodinamika: Jurnal Literasi Psikologi, 4(1), 001-014.
Alfaiz, A., Fauzi, Y. M., Yuzarion, Y., Yandri, H., Nofrita, N., Murisal, M., ... & Sari, A. K. (2023). The synthesis of spiritual cognitive behavioral approach to understanding and modifying human behavior. Psikis: Jurnal Psikologi Islami, 9(2), 220-235.
Asrulla, Risnita, Jailani, M. S., & Jeka, F. (2023). Populasi dan Sampling (Kuantitatif), Serta Pemilihan Informan Kunci (Kualitatif) dalam Pendekatan Praktis. Jurnal Pendidikan Tambusai, 7(3), 26320–26332.
Azmi, F. N. (2024). Etika Kelompok dalam Konseling. Visa: Journal of Visions and Ideas, 4(1), 104–113.
Badriyah, S. (2020). Konseling Kelompok dengan Teknik Thought Stopping untuk Mereduksi Kecemasan Sosial Siswa. Jurnal Fokus Konseling, 6(1), 19–25. https://doi.org/10.52657/jfk.v6i1.1111
Farenta, A., Amalia, G. R., Nadia, N., Fayza, N., Putantari, W., & Dewi, R. S. (2025). Efektivitas Konseling Kelompok Berbasis Cognitive Behavioral Therapy ( CBT ) dalam Mengatasi Kecemasan pada Remaja. Jurnal Bimbingan dan Konseling, 11(1), 42-51.
Habsy, B. A., Amali, A. N., Salsabila, D. M., & Kartikasari, D. D. (2024). Eksplorasi Layanan Konseling Kelompok dalam Mengembangkan Kreativitas Siswa: Tinjauan Literatur. Tsaqofah, 4(3), 1923–1934. https://doi.org/10.58578/tsaqofah.v4i3.3036
Harahap, A. C. P., Muhammad Habib, Natassya Yasmin, Nurhalimah Br Harahap, & Putri Karlina Nasution. (2022). Pengembangan Media Layanan Informasi Bimbingan dan Konseling di Sekolah. Jurnal Pendidikan dan Konseling, 4(4), 5956–5959. https://doi.org/10.31004/jpdk.v4i4.6420
Ismanto, H. S. (2024). Faktor Determinan Penyebab Kejenuhan Belajar pada Siswa. Jurnal Psikoedukasia, 1(3), 495-507.
Lestari, D. P. (2022). Pentingnya Konseling Lintas Agama dan Budaya dalam Menjaga Budaya Toleransi di Sekolah. AL-IRSYAD: Jurnal Bimbingan Konseling Islam. (4), 63–76.
Lestari, R. B. D. (2024). Menurunkan Academic Burnout Melalui Konseling Kelompok Teknik Dispute Kognitif dan Dispute Imajinasi. Insight : Jurnal Bimbingan dan Konseling. 18–24.
Lianasari, D., & Purwati, P. (2021). Konseling Kelompok Cognitive Behaviour Teknik Thought Stopping untuk Mengurangi Anxiety Academic terhadap Skripsi. Counsellia: Jurnal Bimbingan dan Konseling, 11(2), 117. https://doi.org/10.25273/counsellia.v11i2.9041
Muna, N. R. (2016). Efektifitas teknik self regulation learning dalam mereduksi tingkat kejenuhan belajar siswa di sma insan cendekia sekarkemuning cirebon. Holistik: journal for Islamic Social Sciences, 14(2). 57–78.
Nadhifa, F., Habsy, B. A., & Ridjal, T. (2020). Konseling Kelompok Realita Untuk Meningkatkan Kedisiplinan Belajar Siswa Madrasah Ibtidaiyah, Efektifkah? Perspektif Ilmu Pendidikan, 34(1), 49–58. https://doi.org/10.21009/pip.341.6
Nilamsari, R., Tirmidzi, A., & Handayani, T. (2023). Efektivitas Konseling Kelompok Dengan Teknik Self-Management Untuk Menurunkan Kecemasan Belajar Siswa SMK. PD ABKIN JATIM Open Journal System, 3(2), 117-125.
Octaviani, M. T., Yandri, H., & Juliawati, D. (2023). Academic burnout: do college students who join organizations experience it?. Counsenesia Indonesian Journal Of Guidance and Counseling, 4(2), 96-103. https://doi.org/10.36728/cijgc.v4i2.2651
Puspitasari, D., & Asni, A. (2024). Pengaruh Layanan Konseling Kelompok Dengan Teknik Relaksasi Terhadap Stres Akademik Siswa SMAN 99 Jakarta. Journal on Education, 6(4), 20766–20674. https://doi.org/10.31004/joe.v6i4.6168
Putri, G. D. (2023). Efektivitas Layanan Bimbingan Kelompok Dengan Teknik Self-Regulated Learning Untuk Mereduksi Academic Burnout Pada Siswa Kelas X Smk Ypk Medan Tahun Ajaran 2022/2023. At-Tawassuth: Jurnal Ekonomi Islam, VIII(I), 1–19.
Rahmawati, A., & Firman, F. (2024). Hubungan Self-Management dengan Burnout Akademik Siswa dalam Pembelajaran di Era New Normal. Counselia; Jurnal Bimbingan Konseling Pendidikan Islam, 5(1), 1–10. https://doi.org/10.31943/counselia.v5i1.157
Restiastuti, M., Hidayat, W., & Sekar Ayu Ningrum, D. (2021). Layanan Bimbingan Kelompok Dengan Teknik Role Playing Dalam Mengurangi Burnout (Kejenuhan) Belajar Peserta Didik Kelas VIII SMP Negeri 3 Cipatat. FOKUS: Kajian Bimbingan dan Konseling dalam Pendidikan, 7(2), 151-162.. https://doi.org/10.22460/fokusv7i2.
Rizqi, M., Khair, A., Ridha, U., Playing, T. R., & Kelompok, B. (2024). Efektivitas teknik role-playing dalam menangani academic bournot siswa. 179–184.
Rudi, & Imaduddin, A. (2021). Kondisi Burnout Siswa Berdasarkan Jenis Kelamin. Journal of Innovative Counseling : Theory, Research & Practice, 5(1), 14–26.
Sahara, U., & Isro’i, N. F. (2020). Efektivitas Layanan Konseling Kelompok untuk Meningkatkan Motivasi Belajar. IJoCE: Indonesian Journal of Counseling and Education, 1(2), 33–36. https://lp2msasbabel.ac.id/jurnal/index.php/IJoCE/article/view/1964
Sari, R., Setianingsih, E. S., & Maulia, D. (2024). Peran Layanan Bimbingan Kelompok dengan Teknik Problem Solving untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Siswa. 8(2).
Schaufeli, W. B., Martínez, I. M., Pinto, A. M., Salanova, M., & Barker, A. B. (2002). Burnout and engagement in university students a cross-national study. Journal of Cross-Cultural Psychology, 33(5), 464–481. https://doi.org/10.1177/0022022102033005003
Sholihah, A., Syahriman, S., Dharmayana, I. W., & Herawati, A. A. (2023). Optimalisasi Penggunaan Aplikasi Edu-Cons Pada Layanan Informasi Untuk Mengurangi Academic Burnout Mahasiswa Pada Mata Kuliah Bimbingan dan Konseling. TERAPUTIK: Jurnal BimbingandDan Konseling, 6(3), 355–361. https://doi.org/10.26539/teraputik.631353
Suhartiwi, M. A. (2018). Meningkatkan Motivasi Belajar Melalui Pendekatan Analisis Transaksional Di SMP Negeri 2 Masbagik. 2(1), 56–63.
Trisnawati, F. (2020). Gambaran Perilaku Burnout di SMP Negeri 2 Pedamaran. Jurnal Wahana Konseling, 3(1), 51–60. https://doi.org/10.31851/juang.v3i1.4893
Wahyuni Sari, D., & Abdullah, S. M. (2021). Thought Stopping untuk Menurunkan Kecemasan Mahasiswa yang Sedang Menyusun Skripsi. Jurnal Intervensi Psikologi (JIP), 13(2), 139–148. https://doi.org/10.20885/intervensipsikologi.vol13.iss2.art5
Winahyu, dyah M. K., & Wiryosutomo, H. W. (2020). Hubungan Dukungan Sosial Dan Student Burnout Dengan Prokrastinasi Akademik Siswa Kelas XI SMA Negeri 3 Sidoarjo. Jurnal Bimbingan dan Konseling, 11(1), 102–109. http://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/index.php/jurnal-bk-unesa/article/view/32026
Yandri, H., Rahayu, G., Suhaili, N., & Netrawati, N. (2022). Kebermaknaan Konseling Kelompok dalam Menanggulangi Masalah Kehidupan. Indonesian Journal of Counseling and Development, 4(2), 59-69. https://doi.org/10.32939/ijcd.v4i2.1526
Yani, S., & Putri, L. (2020). Penerapan Terapi Thought Stopping Untuk Mengatasi Remaja Pecandu Minuman Keras. Journal of Nursing and Public Health, 8(2), 87–90. https://doi.org/10.37676/jnph.v8i2.1191
Zulaifi, R. (2023). Efektifitas Konseling Kelompok Dengan Teknik Thought Stoping Untuk Mengurangi Tingkat Kecemasan Akademik Siswa. Realita: Jurnal Bimbingan dan Konseling, 8(1), 2046-2052
Copyright (c) 2025 Siti Aisyah Br Purba, Fauziah Nasution
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
